Фолиевая кислота (или витамин В9) является водорастворимым витамином группы В. Она активно участвует в процессах роста и развития большинства структур человеческого тела начиная с внутриутробного периода. Это соединение синтезируется в организме человека в малых количествах, поэтому необходимо поддерживать ее концентрацию с помощью определенных продуктов питания, а при необходимости и синтетических аналогов.
Особую значимость витамин играет во время подготовки к зачатию. Он важен не только для женщин, но и для мужчин, так как от концентрации фолиевой кислоты в крови зависит качество созревания сперматозоидов, а следовательно, и здоровье будущего ребенка.
Полезные свойства
Основное свойство витамина В9 – участие в синтезе ДНК и РНК организма человека. От качества данных соединений зависят:
- рост и развитие клеток кроветворной системы;
- функционирование пищеварительного тракта и регуляция обменных процессов;
- качество работы нервной ткани и головного мозга;
- концентрация половых клеток.
Из фолиевой кислоты образуется кофермент, который служит катализатором реакций созревания структур человеческого организма.
В мегалобластах (незрелых клетках красной крови) В9 преобразовывается в соединение, необходимое для дальнейшего созревания клетки до эритроцита. При недостатке фолиевой кислоты кроветворение идет по мегалобластному типу. Это значит, что в крови мужчины преобладают юные формы красных клеток, которые неспособны связывать гемоглобин в нужном количестве. Развивается анемия, в результате которой ткани и органы организма страдают от нехватки кислорода.
Проявляется данное состояние повышенной утомляемостью, слабостью, снижением концентрации внимания и ухудшением памяти. В результате нарушения питания половой системы мужчины, у него наблюдаются проблемы с возникновением эрекции и ее поддержанием, нормальным семяизвержением.
Фолиевая кислота участвует в синтезе холина, который является предшественником медиатора ацетилхолина. Это вещество воздействует на рецепторы вегетативной нервной системы, что оказывает стимулирующий эффект на пищеварительный тракт: ускоряет его перистальтику и усиливает секрецию слизи и ферментов пищеварительными железами. Результатом становится ускорение переваривания пищи и ее утилизации из желудка.
Витамин В9 является предшественником многих аминокислот и пуриновых оснований, необходимых для построения мышц, клеток гуморального иммунитета и генетического материала. Помимо этого, он участвует в процессах расщепления жиров и углеводов, что позволяет использовать их для дальнейшего получения энергии, которая нужна мужчинам во время тяжелой физической работы.
Повышенная агрессивность, раздражительность и нервозность – это симптомы дефицита витамина В9. Он влияет на обменные процессы в нервных клетках, способствуя нормализации работы головного мозга. В результате у мужчины повышается работоспособность, он становится более стрессоустойчив и позитивен.
Еще одно воздействие фолиевой кислоты на мозг человека заключается в стимуляции умственных процессов. В совокупности с улучшением кровоснабжения усиливается внимание, улучшается память, развивается мышление. Работа, связанная с интеллектуальной деятельностью, выполняется быстрее и качественнее при достаточном количестве витамина в организме.
Фолиевая кислота оказывает воздействие на репродуктивную систему мужчины. Опосредованное влияние витамина на половую функцию реализуется за счет стимуляции кровообращения в малом тазу, что приводит к усилению потенции. Прямое действие заключается в обеспечении следующих процессов:
- стимуляция выработки сперматозоидов;
- повышение качества половых клеток путем искоренения мутаций.
Это приводит к увеличению вероятности зачатия и рождения здорового ребенка без врожденных патологий. Поэтому фолиевая кислота при планировании беременности полезна не только женщинам, но и мужчинам.
Применение
Фолиевая кислота необходима для поддержания нормальной работы нервной, пищеварительной и кроветворной систем. Нарушения их функционирования приводят мужчину к проблемам в половой сфере.
При соблюдении правил полноценного питания витамин поступает в организм с растительной пищей в необходимом для человека количестве. Продукты, богатые В9:
- печень говяжья;
- печень трески;
- бобовые;
- хлеб (ржаной, из цельного зерна);
- зелень (петрушка, шпинат, салат, лук и др.);
- грецкие орехи;
- дрожжи пивные.
Однако бывают ситуации, когда нужна более высокая дозировка фолиевой кислоты. В таких случаях прибегают к приему лекарственных средств. Эти препараты выпускаются в виде таблеток и растворов для инъекций.
Прием витамина В9 показан при следующих состояниях:
- 1. Фолиеводефицитная анемия. Дозировку препарата при этом заболевании определяет лечащий врач в соответствии с тяжестью процесса.
- 2. Планирование рождения ребенка. Перед зачатием следует обратиться к специалисту, чтобы он обследовал пару и назначил профилактические дозы препарата в соответствии с его инструкцией по применению.
В зависимости от возраста требуется разная дозировка фолиевой кислоты в организме. Суточная потребность составляет 200 мкг для подростков 11-18 лет и 300 мкг для взрослых людей и мужчин старше 50 лет.
Принимать препарат самостоятельно не рекомендуется, так как существует ряд противопоказаний к его использованию, которые может выявить только врач.
Противопоказания
Употребление таблеток фолиевой кислоты наносит вред организму человека при наличии у него:
- В12-дефицитной анемии;
- гиперчувствительности к вспомогательным компонентам лекарства;
- дефицита сахаразы, изомальтазы;
- непереносимости фруктозы;
- глюкозо-галактозной мальабсорбции.
Детям до 3-х лет пить препарат нельзя из-за отсутствия полной адаптации желудочно-кишечного тракта к употреблению пищи и возможности развития аллергических состояний. При снижении концентрации В9 в их крови назначают курс инъекций.
Источники
- 1. Folic Acid Folic acid (FA) is basically one of the vitamins B complex, mainly used as a targeting ligand as folate receptors are overexpressed in various tumor cells [79,80]. From: Pharmaceutical Applications of Dendrimers, 2020
- 2. ДЕФИЦИТ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ КАК ПРИЧИНА МНОГИХ НАРУШЕНИЙ В ОРГАНИЗМЕ (ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ) Текст научной статьи по специальности «Клиническая медицина» Абдрахманов Ж.С. ,Куандыков Е.К., Нуралина Л.Н., Аманбаева Г.А., Ахметова Г.Т. 2010
- 3. «ЗА» И «ПРОТИВ» ФОРТИФИКАЦИИ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТОЙ. Мамедова Э.И. Журнал Международный студенческий научный вестник. – 2016. – № 4 (часть 3) – С. 263-265 Дата публикации 07.07.2016
- 4. Effect of folic acid supplementation on biochemical indices in overweight and obese men with type 2 diabetes July 2011Diabetes Research and Clinical Practice 94(1):33-8. Authors: Bahram Pourghassem Gargari Tabriz University of Medical Sciences Vahideh Aghamohammadi khalkhal University of Medical Sciences Akbar Aliasgharzadeh
- 5. Novel predictive risk factor for Erectile Dysfunction: Serum folic acid November 2020Andrologia 53(4). Authors: Abhimanyu Gupta SMS Medical College Prafulla Kumar Swain Utkal University
- 6. Serum Folic Acid and Erectile Dysfunction: A Systematic Review and Meta-Analysis. June 2021Sexual Medicine 9(3):100356. Authors: Yuyang Zhang Wei Zhang Yutian Dai Hui Jiang China Agricultural University Xiansheng Zhang Tianjin University
Частые вопросы
Какую роль играет фолиевая кислота для мужчин?
Фолиевая кислота играет важную роль в поддержании здоровья мужчин. Она помогает поддерживать нормальный уровень сперматогенеза, улучшает качество спермы и может снижать риск развития определенных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака.
Каким образом мужчины могут получить достаточное количество фолиевой кислоты?
Мужчины могут получить достаточное количество фолиевой кислоты из разнообразной пищи, такой как зеленые овощи (шпинат, брокколи), цитрусовые фрукты, бобы, орехи и злаки. Однако в некоторых случаях может потребоваться прием дополнительных препаратов с фолиевой кислотой, особенно если у мужчины есть дефицит этого витамина или он находится в рисковой группе.
Каковы преимущества применения фолиевой кислоты для мужчин?
Применение фолиевой кислоты может иметь несколько преимуществ для мужчин. Она может помочь улучшить качество спермы, повысить вероятность зачатия, снизить риск развития определенных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака, а также улучшить общее здоровье и благополучие.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Проверьте свой уровень фолиевой кислоты. Обратитесь к врачу для проведения анализа крови и определения уровня фолатов в организме. Это поможет вам понять, нужно ли вам дополнительное употребление фолиевой кислоты.
СОВЕТ №2
Увеличьте потребление пищи, богатой фолиевой кислотой. Включите в свой рацион продукты, такие как шпинат, брокколи, цитрусовые фрукты, бобы, орехи и зелень. Это поможет вам получить достаточное количество фолатов естественным путем.
СОВЕТ №3
Рассмотрите возможность приема дополнительных препаратов фолиевой кислоты. Если у вас низкий уровень фолатов или если вы планируете беременность, врач может рекомендовать вам принимать специальные витаминные комплексы, содержащие фолиевую кислоту.
Загрузка...
