Как долго мужчина может сохранять потенцию?

Согласно статистике репродуктивный потенциал у мужчин сохраняется более длительное время, чем у женщин. Не менее чем у четверти представителей сильного пола в возрасте старше 65 лет потенция не снижена. Ухудшение либидо после 40 лет больше связано с появлением сопутствующих заболеваний, влияющих на общее состояние здоровья, а также с социальными причинами. Сложившееся в обществе общепринятое мнение об асексуальности пожилых людей и культурные запреты также играют определенную роль в этом процессе.

Семь возрастов мужчины

С 20 лет в организме мужчины постепенно начинает снижаться уровень тестостерона – главного «мужского» гормона. Это может проявляться в виде снижения полового влечения, ослабления потенции и эрекции.

Условно можно выделить 7 периодов в жизни каждого из представителей сильного пола:

Процесс возрастного ослабления половой функции мужчин радикальным образом отличается от такового у женщин, а их детородная способность не ограничивается какими-либо сроками, как это происходит в постменопаузальный период. Выработка спермы снижается после 40 лет, но и после 80 лет мужчина может сохранять потенцию.

Согласно статистике у большинства представителей мужского пола резкое уменьшение синтеза тестостерона начинается с возраста 55-60 лет. Этот период можно считать «рубежом», после которого у среднестатистического мужчины начинаются проблемы с потенцией.

Возрастные изменения

У мужчин старше 55 лет отмечаются следующие изменения в сексуальной жизни:

• Около 5% мужчин имеют признаки, сходные с климактерическими у женщин: общая слабость, быстрая утомляемость, снижение либидо вплоть до полной импотенции, раздражительность, ухудшение концентрации внимания. Эти явления связаны со снижением выработки половых гормонов.
• Для достижения эрекции требуется больше времени и более сильная стимуляция полового члена (у 70% мужчин).
• Снижается выраженность эрекции (у 66%).
• Яички поднимаются в промежности только наполовину и более медленно, чем в молодом возрасте.
• Уменьшается объем спермы.
• Сокращается потребность в сексе, удлиняется период между эякуляциями.
• Во время возбуждения снижается мышечный тонус, что характерно и для всего организма в целом.
• У многих мужчин половой акт не заканчивается эякуляцией (62%), что приводит к психологическим проблемам, так как сексуальная партнерша начинает сомневаться в мужских способностях.
• До начала полового акта эрекция становится неполной. Нижнее пещеристое тело и головка пениса напрягаются слабее, чем в молодости. Мягкая головка является своеобразным защитным механизмом, предотвращающим травмы половых органов женщины из-за снижения их эластичности.

Также ухудшается качество спермы, возрастает риск случайных генетических мутаций в эякуляте, что при наступлении беременности женщины приводит к рождению детей с аутизмом, шизофренией и другими патологиями.

Согласно данным медицинских исследований среди семейных пар, у которых проводится ЭКО, после 50 лет вероятность зачатия снижается на 11% в год.

Результаты опроса 63 российских мужчин (средний возраст – 65 лет)

У некоторых мужчин, не осознающих общие и половые возрастные изменения, развиваются тревожные состояния на сексуальной почве. По статистике, у 44% мужчин по этой причине возникают проблемы в общении с партнершей.

Наиболее существенно на способность сохранять потенцию у мужчин влияют следующие соматические заболевания:

• гипертоническая болезнь (29% пациентов);
• другие сердечно-сосудистые патологии (55% случаев);
• ожирение (24%);
• сахарный диабет;
• хроническое воспаление суставов, ревматоидный артрит;
• инсульт;
• злокачественные опухоли;
• болезни почек;
• повреждение спинного мозга;
• инфекции, передаваемые половым путем (распространение данных патологий связано с тем, что мужчины не считают нужным использовать презервативы из-за снижения риска беременности у партнерши).

Медикаментозные средства, применяемые при лечении некоторых из вышеперечисленных заболеваний (артрит, гипертоническая болезнь и другие сердечно-сосудистые заболевания), оказывают негативное влияние на сексуальные функции. Согласно исследованиям, около 40% пациентов жалуются на снижение потенции из-за побочного действия лекарств.

В этом возрасте также распространены операции на предстательной железе, которые приводят к потере эректильной способности и эякуляции. Однако при использовании реабилитационных процедур и такие пациенты могут восстановить полноценную половую функцию.

Пожилые люди стесняются обращаться к врачу по поводу сексуальных проблем, так как в обществе сложилось мнение, что сексуальность в возрасте старше 60 лет неуместна и даже постыдна. Однако регулярная половая жизнь в этот период жизни приносит пользу для здоровья:

• улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
• снижается болевая чувствительность;
• улучшается тонус скелетной мускулатуры;
• повышается самооценка;
• снижается уровень тревожности.

Существует взаимосвязь между увеличенной продолжительностью жизни среди долгожителей и сексуальной активностью.

Есть ли предел для мужской сексуальности?

Самым старым отцом в мире, согласно Книге рекордов Гиннеса, признан индиец Рамаджит Рагхав, который зачал ребенка в 96 лет. Однако в современном обществе сложился стереотип, что сексуальные радости являются нормой только для молодого поколения.

Исследования, проведенные в 1995 году в 106 странах, свидетельствуют о том, что у 70% мужчин в пожилом возрасте сохраняется половая активность. Мужчины и женщины старше 60 лет испытывают романтические и сексуальные ощущения так же, как и в молодости, но стараются подавить их, идя на поводу у общества.

Существующие статистические данные, собранные в США и европейских странах, которые подтверждают способность пожилых людей вести полноценную половую жизнь:

• 75% мужчин регулярно посещают мысли о сексе;
• среди людей 65-97 лет 52% мужчин занимаются сексом в среднем 2,5 раза в месяц;
• большинство из них предпочли бы это делать в 2 раза чаще;
• 80% мужчин при этом испытывают оргазм;
• 16% респондентов занимаются сексом чаще чем раз в неделю;
• 9 из 10 человек, ведущих активную половую жизнь, находят привлекательным своего полового партнера;
• 2/3 семейных пар продолжают экспериментировать в сексе;
• мужчины старше 65 лет занимаются мастурбацией в среднем 5 раз в месяц;
• менее 60% мужчин старше 80 лет не имеют сексуального партнера;
• 11% респондентов остаются сексуально активными в возрасте 90-95 лет.

Таким образом, жестких возрастных границ у мужчин в плане сохранения потенции не существует. Сексуальные нормы являются индивидуальными и больше зависят от общего физического состояния в старости.

Рекомендации по сохранению сексуального долголетия

Чтобы сохранить хорошую потенцию до преклонного возраста, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Вести регулярную половую жизнь. Это является главным фактором мужской сексуальности.
• Следить за правильным питанием, употреблять продукты, способствующие стимулированию эрекции: зелень (петрушку, укроп, сельдерей), мед, гранаты, рыбу и другие.
• Отказаться от алкоголя и курения. Научно доказано, что вредные привычки снижают потенцию у мужчин.
• Укреплять общее физическое здоровье, вести активный образ жизни. Общий мышечный тонус способствует улучшению кровообращения, в том числе в половых органах. При этом нужно избегать тяжелых физических нагрузок, приводящих к общему истощению организма и ухудшению потенции.

Источники

1. 1. Оценка репродуктивного потенциала мужского населения Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье» Курашова Надежда Александровна. 2014
2. 2. Изменение функционирования репродуктивной системы мужчин с возрастом. РМЖ. №22 от 27.10.2017 стр. 1661-1664. Автор: Древаль А.В.
3. 3. РЕПРОДУКТИВНАЯ ФУНКЦИЯ МУЖЧИН, ПОДВЕРЖЕННЫХ ВОЗДЕЙСТВИЮ НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ ФАКТОРОВ. Логинов П.В. Журнал Фундаментальные исследования. – 2015. – № 2 (часть 27) – С. 6043-6049
4. 4. РИСКИ ВОЗНИКНОВЕНИЯ РЕПРОДУКТИВНЫХ НАРУШЕНИЙ У МУЖЧИН ТРУДОСПОСОБНОГО ВОЗРАСТА. Мешков А.В., Балабанова Л.А., Камаев С.К. , Вахитов И.Х., Лучкин Г.С., Герасимова Л.И. Журнал Современные проблемы науки и образования. – 2015. – № 2 (часть 1) Дата публикации 09.04.2015
5. 5. Нарушения мужского репродуктивного здоровья и пути их профилактики (медико-социальное исследование) тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 14.02.03, кандидат медицинских наук Лебедев, Владислав Владимирович. 2012
6. 6. ВЛИЯНИЕ ФАКТОРОВ ПИТАНИЯ НА ПОКАЗАТЕЛИ ЭЯКУЛЯТА У МОЛОДЫХ МУЖЧИН. Барсуков А.А., Щербаков Д.В., Лыткина С.В., Чурин А.С. Журнал Современные проблемы науки и образования. – 2018. – № 6 Дата публикации 26.11.2018
7. 7. Современный взгляд на проблему возрастного андрогенного дефицита у мужчин. С. Ю. Калинченко 2009-01-16
8. 8. Репродуктивный потенциал страны: сохранить и увеличить Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье» Быковченко Ирина. 2015
9. 9. Pajarinen J.T., Karhunen P.J. Spermatogenic arrest and Sertoli-only syndrome-common alcohol-induced disorders of the human testis / J.T. Pajarinen, P.J. Karhunen // Int J Androl. – 2004. – Vol. 17. – P. 292-299.

Частые вопросы

Как долго мужчина может сохранять потенцию?

Сохранение потенции у мужчины зависит от множества факторов, включая образ жизни, наследственность и возраст. В среднем, мужчина может сохранять потенцию до пожилого возраста, однако с возрастом ее уровень может снижаться. Важно поддерживать здоровый образ жизни, включая правильное питание, физическую активность и избегание вредных привычек, чтобы продлить сохранение потенции.

Какие факторы могут негативно влиять на потенцию у мужчин?

Несколько факторов могут негативно влиять на потенцию у мужчин. Это включает вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя, неправильное питание, сидячий образ жизни, избыточный вес, хронический стресс, недостаток сна и определенные медицинские состояния, такие как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Как можно улучшить и поддерживать потенцию у мужчин?

Существует несколько способов улучшить и поддерживать потенцию у мужчин. Важно поддерживать здоровый образ жизни, включая правильное питание, физическую активность и избегание вредных привычек. Также полезно управлять стрессом, получать достаточно сна и обращаться к врачу для проверки наличия возможных медицинских проблем, которые могут влиять на потенцию. В некоторых случаях, врач может рекомендовать лекарственные препараты или другие методы лечения для улучшения потенции.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте активный образ жизни и занимайтесь регулярными физическими упражнениями. Физическая активность способствует улучшению кровообращения, в том числе в области половых органов, и помогает поддерживать потенцию на высоком уровне.

СОВЕТ №2

Следите за своим питанием и употребляйте продукты, которые способствуют улучшению потенции. Включите в рацион орехи, морепродукты, овощи, фрукты, зелень, а также пищу, богатую цинком, витамином Е и омега-3 жирными кислотами.

СОВЕТ №3

Избегайте стрессовых ситуаций и научитесь эффективно управлять своим эмоциональным состоянием. Стресс может негативно сказываться на потенции, поэтому важно находить способы расслабления и отдыха, такие как медитация, йога или глубокое дыхание.