Как подобрать витамины для мужчин для повышения потенции

Для улучшения потенции у мужчин в ежедневный рацион следует добавлять витамины и микроэлементы. В настоящее время существует множество специальных комплексов, способных восстановить сексуальную активность, улучшить самочувствие, укрепить здоровье и наполнить организм недостающими полезными микроэлементами. При этом важно правильно выбрать тот или иной препарат и следовать инструкции по применению.

Причины ослабленной потенции

Слабая потенция представителей мужского пола возникает в любом возрасте. Основными причинами патологии являются:

• Вредные привычки (табакокурение, употребление спиртных напитков и наркотических веществ).
• Малоподвижный образ жизни.
• Проживание в местности с негативной экологической обстановкой.
• Болезни связанные с невралгией (эпилепсия, склероз, болезнь Паркинсона).
• Постоянные стрессы и переутомление.
• Постоянные сильные физические нагрузки.
• Болезни эндокринной системы.
• Нарушение в функционировании сердечно-сосудистой системы.
• Болезни мочеполовой системы (простатит, аденома простаты).
• Неправильное питание.
• Ожирение.
• Проблемы психологического характера (невроз, депрессия).
• Наследственность.

Где содержатся витамины?

Постоянное употребление определенной пищи благотворно повлияет на потенцию. Список продуктов, которые следует включить в рацион каждому мужчине:

• Растительные масла, сельдерей, зеленый лук – источники витамина Е.
• Болгарский перец, брюссельская капуста, свекла, огурцы, лук, шиповник, черная смородина, цитрусовые, петрушка, укроп – источники витамина С.
• Молочные продукты, яйцо, рыба, печень говядины, курица, орехи и семена, шпинат, бананы, овес – источники витаминов группы В.
• Яйцо, рыбий жир, лосось, говяжья печень, молочные продукты, яйцо, сыр, маргарин, соя – источники витамина D.
• Рыба, устрицы, тыквенные семечки, семя мака и кунжута, говядина, баранина, свинина, пшеничные отруби, какао — источники цинка.
• Морепродукты, грибы белые, вешенки, фисташки, чеснок, кокос – источники селена.

Но не во всех случаях правильное питание позволяет улучшить потенцию. Поэтому иногда следует прибегнуть к приему витаминных комплексов.

Правильное употребление витаминов

Существует суточная норма витаминов и минералов для мужчины:

• В1 — 1,5-2,5 мг.
• В3 — 15-25 мг.
• В6 — 2-2,5 мг.
• В9 — 0,2 мг.
• В12 — 2 мкг.
• C — 100–400 мг.
• D — 10 мкг.
• Е — 12–30 мг.
• Цинк — 15 мг.
• Селен — 5–7 мкг.

Принимают витаминные средства внутрь во время еды или после. Превышать суточную норму категорически запрещено, так как возможны проявления побочных эффектов. Пить витамины, назначенные врачом, следует четко по инструкции.

Противопоказания

Противопоказания к приему витаминных лекарств практически отсутствуют. Отказаться от препаратов необходимо только в следующих случаях:

1. 1. Непереносимость входящих в состав элементов.
2. 2. Витамин Е запрещен к применению при кардиосклерозе и для людей, переживших инфаркт.
3. 3. Язва желудка, камни в почках.

При превышении дозировки могут возникнуть следующие побочные эффекты:

1. 1. Образование камней в почках.
2. 2. Появление тромбов.
3. 3. Кожные высыпания.
4. 4. Бессонница.

Лучшие витаминно-минеральные комплексы

Из всех витаминно-минеральных комплексов, продающихся в аптеке, можно выделить несколько названий, которые наиболее эффективны для мужского здоровья.

Этот витаминный комплекс предназначен для поддержания высокой половой активности, снятия усталости и защиты от недостатка. Представлен препарат в виде таблеток. В упаковке 30 и 60 штук. Употреблять следует по одной штуке один раз в день. Курс лечения – месяц. После сделать перерыв в 30 дней и вновь пропить.

Состав:

• А – 0,5 мг.
• B1 – 1 мг.
• В2 – 2 мг.
• В5 – 5 мг.
• В6 – 2 мг.
• B12 – 0,003 мг.
• С – 50 мг.
• Е – 10 мг.
• Никотинамид – 7,5 мг.
• Фолиевая кислота – 0,1 мг.
• Цинк – 2 мг.
• Марганец – 1 мг.
• Медь – 0,75 мг.
• Селен – 0,07 мг.

Ликопрофит поможет решить проблему с потенцией, снижением полового влечения, качеством спермы, выработкой тестостерона. Выпускается препарат в виде капсул. Курс приема составляет 30 дней. После перерыва возможен повторный курс.

Состав:

• Экстракт коры йохимбе – 2,4 мг.
• Е – 25 мг.
• Ликопин – 2,5 мг.
• Цинк – 5 мг.
• Флавоноиды – 4,5 мг.
• Панаксозиды – 12,5 мг.

Вспомогательные вещества:

• Экстракт женьшеня.
• Экстракты гингко двулопастного.
• Аминокислоты.
• Таурин.
• Селен.
• Витамин D3.
• Витамин C.
• Хром.
• Экстракт африканской сливы.

Витаминный комплекс помогает улучшить потенцию, мужское либидо, увеличить образование тестостерона.

Форма выпуска: в капсулах. Прием: по одной таблетке в течение месяца.

Состав:

• Экстракт йохимбе – 150 мг.
• Витамин D – 400 МЕ.
• Экстракт листа дамиана – 50 мг.
• Ниацин – 10 мг.
• Женьшень сибирский – 100 мг.
• Экстракт корня эврикомы длиннолистной – 50 мг.
• Порошок кайенского перца – 10 мг.
• Витамин Е – 12. 5 МЕ.
• Цинк – 30 мг.
• Порошок Муира Пуама – 50 мг.
• Экстракт листьев эпимедиума – 50 мг.
• L-аргинин – 200 мг.
• Стеариновая кислота.
• Карбонат кальция – 55 мг.
• Натрия кроскармеллоза.
• Диоксид кремния.
• Стеарат магния.

Средство способно сделать сперматозоиды более активными. Используют его для зачатия ребенка. Перед употреблением необходимо проконсультироваться со специалистом и сдать анализы (в частности, спермограмму).

Комплекс выпускается в виде саше. Порошок разводится в половине стакана воды и принимается во время приема пищи.

Курс лечения – три месяца.

Состав:

• Ацетин L-Карнитин – 900 мг.
• L-Карнитин – 900 мг.
• Альфа-липоевая кислота – 100 мг.
• Аскорбиновая кислота – 100 мг.

При приеме таких витаминов повышается работоспособность, уменьшается усталость, нормализуется сон, и повышается потенция. Лекарство производят в виде двояковыпуклых драже красного и синего цвета в количестве 30 и 60 штук. Пьют витамины по одной таблетке раз в сутки месяц.

Состав драже с красной оболочкой:

• В5 – 5 мг.
• Е – 10 мг.
• РР – 13 мг.
• Фолиевая кислота – 0,4 мг.
• В6 – 2 мг.
• В12 – 3 мг.
• В1 – 1 мг.
• В2 – 1,2 мг.
• D3 – 0,2 мг.
• Аскорбиновая кислота – 60 мг.
• А – 2,94 мг.

Драже с голубой оболочкой:

• Кальций – 15 мг.
• Железо – 10 мг.
• Медь – 1 мг.
• Цинк – 3 мг.
• Магний – 20 мг.
• Марганец – 1 мг.
• Молибдат – 0,1 мг.

Комплекс направлен на обеспечение нормального функционирования организма, улучшение сна, повышение энергии, укрепление иммунитета и восстановление потенции.

Препарат представлен в виде таблеток трех цветов. Розовая принимается утром, голубая днем, а зеленая вечером. Перерыв между приемами составляет четыре часа.

Курс лечения определяется специалистом.

Состав розовой таблетки:

• В1 – 1,7 мг.
• С – 40 мг.
• Фолиевая кислота – 200 мкг.
• А – 0,5 мг.
• Железо – 15 мг.
• Медь – 1 мг.

Дополнительные вещества:

• L-таурин.
• Элеутерозиды.
• Вещества полифенольного типа.

Голубая таблетка:

• Е – 15 мкг.
• РР – 16 мг.
• В2 – 1,6 мг.
• В6 – 2 мг.
• Цинк – 15 мг.
• Марганец – 2,3 мг.
• Йод – 200 мкг.
• Селен – 100 мкг.
• Магний – 60 мг.
• Каротиноиды: бета-каротин, ликопин, лютеин.

Зеленая таблетка:

• Биотин (Н) – 50 мкг.
• В5 – 5 мг.
• В12 – 3 мкг.
• К1–120 мкг.
• Фолиевая кислота – 200 мкг.
• D3–5 мкг.
• Хром -50 мкг.
• Кальций -150 мкг.

Дополнительное вещество – L-Карнитин.

Добавка предназначена для выработки тестостерона и улучшения качества интимной жизни.

Витамины выпускаются в виде таблеток и капель. Пьют их один раз в сутки 15 дней. Капли, предварительно разведенные в воде, принимают по 10 мл в сутки.

Состав таблеток:

• Экстракт корней эурикомы – 100 мг.
• Экстракт коры Йохимбе – 100 мг.
• Корневище имбиря – 100 мг.
• Экстракт Пантов марала – 20 мг.
• Окись цинка – 15 мг.
• Никотинамид – 15 мг.
• Витамин Е – 15 мг.
• Стеарат магния и МКЦ.

Капли:

• Якорцы стелющиеся.
• Пантокрин жидкий.
• Экстракт коры йохимбе.
• Экстракт корневища имбиря.
• Никотинамид.
• Витамин Е.
• Лактат цинка.

Препарат укрепляет здоровье и улучшает потенцию.

Выпускают средство в виде капсул. Принимаются витамины во время еды по одной капсуле в сутки от 20 до 30 дней. Затем делается перерыв на 1-3 месяца, после чего курс возобновляется.

Состав:

• А – 750 мкг.
• Бета-каротин – 5 мг.
• В1–12мг.
• В2–5 мг.
• В3–20 мг.
• В5–10 мг.
• В6–9 мг.
• В–50 мкг.
• В9–500 мкг.
• В12 – 9 мкг.
• Аскорбиновая кислота – 60 мг.
• D3–5 мкг.
• Е – 20 мг.
• Парааминобензойная кислота – 20 мг.
• Аргинин – 20 мг.
• Метионин – 20 мг.
• Йод – 150 мкг.
• Селен – 150 мкг.
• Магний – 50 мг.
• Хром – 50 мкг.
• Цинк – 15 мг.
• Кремний – 10 мг.
• Железо – 6 мг.
• Марганец – 3 мг.
• Медь – 1,5 мг.
• Биофлавоноиды – 10 мг.
• Порошок чеснока – 20 мг.
• Экстракт корня женьшеня – 20 мг.

Назначают такие витамины для улучшения работы половой системы мужчины.

Препарат представлен в форме круглых драже в банке по 50 штук. Пьют таблетки до двух раз в сутки 20 дней. Возможен повторный курс после перерыва в 1-3 месяца.

Состав:

• А – 3300 МЕ.
• D2–250 МЕ.
• Тиамин – 1,5 мг.
• Рибофлавин – 3 мг.
• Фолиевая кислота – 300 мкг.
• Никотинамид – 10 мг.
• Витамин Е – 5 мг.
• Аскорбиновая кислота – 75 мг.
• Рибофлавин – 1,5 мг.
• Пиридоксин – 2 мг.
• Витамин В12 -10 мкг.

Теравит предназначен для укрепления иммунитета, повышения потенции. Препарат не относится к стимуляторам потенции, но за счет веществ в составе комплекса возможно улучшить интимную жизнь.

Лекарство представлено в виде таблеток, упакованных во флакон из полипропилена по 30 штук. Принимают витамины один раз в день. Курс – месяц.

Состав:

• Ацетат ретинола – 4000 МЕ.
• Бетакаротен – 1000 МЕ.
• Ацетат альфа-токоферола – 30 МЕ.
• Колекальциферола – 400 МЕ.
• Аскорбиновая кислота – 90 мг.
• Мононитрат тиамина – 3 мг.
• Рибофлавин – 3,4 мг.
• Пантотеновая кислота – 10 мг.
• Пиридоксин гидрохлорида – 3 мг.
• Фолиевая кислота – 400 мкг.
• Цианокобаламин – 9 мкг.
• Никотинамид – 20 мг.
• Биотин – 30 мкг.
• Хлорид калия – 7,5 мг.
• Двухосновной фосфат кальция – 40 мг.
• Оксид магния – 100 мг.
• Дикальций фосфата фосфора – 31 мг.
• Фумарат железа – 27 мг.
• Сульфат меди – 2 мг.
• Оксид цинка – 15 мг.
• Сульфат марганца – 5 мг.
• Йодид калия – 150 мкг.
• Молибдат – 15 мкг.
• Селенат натрия – 10 мкг.
• Хлорид хрома – 15 мкг.

Комплекс витаминов нормализует половую функцию, повышает сексуальную выносливость и активность. Препарат также направлен на насыщение мужского организма цинком, йохимбином и экстрактом женьшеня.

Принимают таблетки по одной штуке раз в сутки.

Состав:

• Экстракт коры йохимбе – 70 мг (в том числе йохимбина гидрохлорид – 4,5 мг).
• Цинка окись – 20 мг (в том числе цинк – 15 мг).
• Экстракт женьшеня – 10 мг.

Действие препарата направлено на укрепление здоровья, повышения мужской силы и стимулирование половой функции. Составляющие компоненты повышают тестостерон, усиливают половое влечение и эректильную функцию, а также увеличивает количество сперматозоидов.

Комплекс выпускается в виде таблеток по 10 штук.

Принимают таблетки три раза в день по 1-2 штуки. Курс лечения – от 40 дней до трех месяцев.

Состоит средство из сухого экстракта травы якорцев стелющихся – 250 мг.

Вспомогательные вещества в составе:

• Целлюлоза микрокристаллическая – 287 мг.
• Кремния диоксид коллоидный – 6 мг.
• Повидон – 30 мг.
• Кросповидон – 40 мг.
• Магния стеарат – 5 мг.
• Тальк – 12 мг.

Камавит способен усилить выработку тестостерона, улучшить эрекцию и потенцию.

Комплекс представлен в форме таблеток, которые принимают по одной штуке до двух раз в сутки. Курс лечения длится от 30 до 90 дней. После первого курса делается перерыв, а затем прием вновь возобновляется.

Состав:

• Якорьки стелющиеся, сухой экстракт – 200 мг.
• Гинкго билоба, сухой экстракт листьев – 60 мг.
• Лимонник китайский, сухой экстракт ягод – 30 мг.
• Дамиана, сухой экстракт листьев – 20 мг.
• Вспомогательные вещества: микрокристаллическая целлюлоза, лактоза, кальция стеарат, аэросил.

Для поддержания мужского здоровья, поднятия потенции достаточно включить в рацион несколько необходимых витаминов и минералов. Закрепить исходный результат и предотвратить появление импотенции поможет правильное питание и здоровый образ жизни.

Источники

1. 1. Исследовательская работа «Актуальность применения витаминов группы В в медицине» Автор: Зубкова Мария Дмитриевна
2. 2. ВЛИЯНИЕ ВИТАМИНОВ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА. Самуткина А.ВЖурнал Международный школьный научный вестник. – 2016. – № 1 – С. 37-43 Дата публикации 21.11.2016
3. 3. Men’s vitamins for potency: which is better to choose?
4. 4. Витаминно-минеральные комплексы в питании взрослого населения Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье» Коденцова В.М., Погожева А.В., Громова О.А., Ших Е.В.
5. 5. Выбираем витамины Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье» Иозефович Ольга Витальевна, Рулева А.А., Харит С.М., Муравьева Н.Н. 2010
6. 6. Обзор фармакологических средств, применяемых при лечении эректильной дисфункции. А. А. Камалов, С. Д. Дорофеев, Е. А. Ефремов 2004-11-22

Частые вопросы

Какие витамины помогут повысить потенцию у мужчин?

Для повышения потенции у мужчин рекомендуется употреблять витамины, такие как витамин С, витамин Е и витамин D. Витамин С способствует улучшению кровообращения и укреплению сосудов, витамин Е помогает улучшить качество спермы, а витамин D влияет на уровень тестостерона в организме.

Какие продукты содержат необходимые витамины для повышения потенции?

Продукты, богатые витамином C, включают цитрусовые фрукты, киви, красный перец и зелень. Витамин Е можно получить из орехов, семян подсолнечника, авокадо и оливкового масла. Витамин D содержится в жирной рыбе, яичных желтках и молочных продуктах.

Какую дозировку витаминов следует принимать для повышения потенции?

Дозировка витаминов для повышения потенции может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и рекомендаций врача. Обычно рекомендуется принимать 500-1000 мг витамина C, 400-800 мг витамина E и 1000-2000 МЕ витамина D в день. Однако перед началом приема витаминов рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу или специалисту по диетологии, чтобы получить рекомендации по подбору витаминов для повышения потенции. Врач сможет оценить ваше состояние здоровья, учитывая индивидуальные особенности организма, и предложить оптимальный комплекс витаминов и минералов.

СОВЕТ №2

Уделите внимание витаминам группы В. Витамины группы В, такие как B3 (ниацин), B6 (пиридоксин) и B12 (кобаламин), могут помочь улучшить кровообращение и снизить уровень стресса, что положительно сказывается на потенции. Включите в свой рацион продукты, богатые этими витаминами, такие как мясо, рыба, яйца, орехи и зеленые овощи.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на витамин Е. Витамин Е является антиоксидантом, который помогает улучшить кровообращение и поддерживает здоровье сосудов. Он также может способствовать улучшению потенции. Включите в свой рацион продукты, богатые витамином Е, такие как орехи, семена, оливковое масло и авокадо.