Если в печени накопились токсины, орган сигнализирует об этом за счет внешних признаков. Не игнорируйте эти признаки и вовремя возьмитесь за восстановление здоровья печени.
Именно печень отвечает за очищение организма от продуктов распада и прочих отходов. Если в работе органа происходят сбои, ядовитые вещества накапливаются, и начинается процесс интоксикации.
Помимо очищения печень имеет и другие функции. Специалисты заявляют, что этот орган принимает участие в 500 жизненно важных процессах.
Здоровое питание и отказ от пагубных привычек вкупе с ежедневной физической активностью помогут сохранить печень в идеальном состоянии.
А вот злоупотребление лекарственными препаратами, биологически активными добавками и спиртосодержащими напитками очень быстро «посадит» печень.
Пять сигналов, обозначающих, что печень не справляется с нагрузкой
Организм постоянно находится в состоянии истощения
Слабость, постоянное желание прилечь и плохое настроение – все это первые звоночки хронической усталости, которая зачастую сопровождает проблемы с печенью. Далее идет рассеянность, болевые ощущения в мышцах и суставах, депрессивные состояния и повышенная тревожность. При бездействии человека симптомы прогрессируют.
Чувство истощенности и слабости первый симптом проблем с печенью
Резкое повышение ИМТ (индекса массы тела) без видимых причин
Если вы очень резко набрали несколько лишних килограмм, не изменяя при этом стратегии своего пищевого поведения, возможно, ваша печень загружена токсинами и не может работать в полную силу.
Поврежденная печень пытается избавиться от токсинов, перерабатывая их в жир. А жир в свою очередь откладывается в брюшном отделе. В результате токсины не покидают организм, а стремительно накапливаются в нем в виде жировых депо. И со временем у человека развивается ожирение.
Читайте также:
Желтая кожа
Если печень работает «слабо», в крови возрастает концентрация билирубина. Когда количество вещества в организме достигает определенной точки, кожа лица и белки глаз начинают желтеть.
Здоровая печень обрабатывает билирубин и выводит его из системы кровообращения. Но перегруженная токсинами печень выполняет только часть своих функций, и орган просто не в состоянии обеспечить переработку и транспортировку опасного вещества.
Если печень плохо работает, она не в состоянии вывести из крови билирубин
Слишком интенсивный или необычно светлый цвет мочи
Изменение запаха и цвета мочи сигнализирует о том, что печень пытается вывести токсины через систему мочеиспускания. Отсюда темный цвет и неестественный, отталкивающий запах.
Чересчур светлая, почти прозрачная моча также говорит о проблемах с печенью. Любые резкие перемены в характере и цвете мочи, а также сопутствующие боли следует принимать во внимание и обращаться к специалисту.
Воспаления и прыщи
Кожа никогда не была склонна к воспалениям и появлению угревой сыпи, но резко покрылась прыщами? Виной тому могут быть токсины, осевшие в печени. Болезни печени приводят к сбою в работе гормональной системы. А разбушевавшиеся гормоны проявляют себя в виде активно работающих сальных желез, высыпаний и забитых пор.
Видео: “10 тревожных сигналов проблем с печенью”
Как помочь печени?
Обратите внимание на советы как привести печень в порядокЕсли у вас одновременно присутствует более 3-х симптомов, значит надо без промедления приступать к коррекции своего состояния.
Читайте также:
К счастью комплексный подход к лечению печени поможет восстановить орган на 100%.
Но для этого придется изменить свои привычки:
- полностью откажитесь от продуктов с ГМО в пользу органической пищи;
- введите в рацион больше белка (мясо, рыба и птица, орехи);
- не добавляйте в пищу вредные масла;
- выпивайте не менее 2-ух литров воды ежедневно;
- сократите потребление сахара (как в чистом виде, так и в составе других продуктов/блюд);
- откажитесь от спиртного;
- введите в меню продукты, богатые витаминами В и С, магнием и фолиевой кислотой.
Видео: “Продукты, которые помогают восстановить печень”
Частые вопросы
Какие сигналы могут указывать на проблемы с печенью?
Некоторые сигналы, которые могут указывать на проблемы с печенью, включают: постоянная усталость, потеря аппетита, желтушный оттенок кожи и глаз, боль в правом верхнем квадранте живота, и повышенная чувствительность к алкоголю.
Какие факторы могут способствовать проблемам с печенью?
Некоторые факторы, которые могут способствовать проблемам с печенью, включают: чрезмерное потребление алкоголя, ожирение, неправильное питание, инфекции (например, гепатит), употребление определенных лекарственных препаратов и нарушение обмена веществ.
Как можно поддерживать здоровье печени?
Для поддержания здоровья печени рекомендуется следующее: умеренное потребление алкоголя или полное его отсутствие, сбалансированное питание, включающее фрукты, овощи и полезные жиры, физическая активность, избегание употребления наркотиков, регулярные медицинские осмотры и соблюдение правил гигиены.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Внимательно следите за своим пищевым рационом. Избегайте употребления большого количества жирной и жареной пищи, а также продуктов с высоким содержанием сахара. Предпочитайте свежие овощи и фрукты, белковые продукты нежирных сортов, злаки и орехи.
СОВЕТ №2
Умеренно употребляйте алкоголь. Чрезмерное употребление алкоголя является одной из основных причин проблем с печенью. Постарайтесь ограничить потребление алкоголя или полностью отказаться от него.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Физическая активность помогает улучшить общее состояние организма, в том числе и печени. Рекомендуется заниматься спортом или просто делать утреннюю гимнастику не менее 3 раз в неделю.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свои лекарства. Некоторые лекарства могут оказывать негативное воздействие на печень. Если у вас есть проблемы с печенью или вы принимаете какие-либо лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом о возможных побочных эффектах и способах защиты печени.
Загрузка...
