Проблемы с потенцией могут настигнуть мужчин в любом периоде жизни и в большинстве случаев связаны с психоэмоциональными нарушениями: депрессиями, фобиями, неврозами и т. д. Часто эректильная дисфункция развивается на фоне заболеваний органов и систем организма или приема лекарственных препаратов. Причинами патологии могут быть и плохое питание, переутомление, вредные привычки. В домашних условиях быстро улучшить эрекцию можно с помощью лекарств. Основные группы используемых препаратов – ингибиторы фосфодиэстеразы пятого типа и анаболические стероиды. Избавиться от застойных процессов в органах малого таза способны физические упражнения для мышц живота, спины и ног. Повысить мужскую силу помогут и народные средства. Лучшими из них являются целебные настойки из лекарственных растений.
Физические упражнения
Самый простой и безопасный способ достичь хорошей твердости полового члена в домашних условиях – выполнение силовых тренировок. Во время занятий происходит активизация производства собственного тестостерона (гормона, отвечающего за возникновение либидо и силу потенции), улучшаются кровообращение в паховой области и чувствительность полового члена.
Улучшить эрекцию помогут упражнения, представленные в таблице:
| Упражнение | Методика выполнения | Иллюстрация |
| Поднятие ног из положения лежа | Данное упражнение тренирует прямую мышцу брюшного пресса. Основную нагрузку получает ее нижняя часть (от пупка до паха). Проработка этого участка позволяет улучшить приток крови к фаллосу и усилить потенцию.
Последовательность выполнения:
|
 |
| Приседания | Положительное влияние на мужскую силу упражнение оказывает благодаря тому, что во время его выполнения улучшается эластичность и увеличивается просвет сосудов в органах малого таза, что приводит к нормализации кровообращения в паховой области. Также улучшается работа сердца, печени, почек, ускоряется обмен веществ, активизируется выработка тестостерона.
Алгоритм выполнения приседаний:
|
 |
| “Вакуум” | Упражнение рекомендуется использовать мужчинам с большим, выпирающим животом. Снижение потенции часто связано с наличием висцерального жира в брюшной области, затрудняющего передачу нервных импульсов от головного мозга к половому члену. “Вакуум” является лучшим упражнением для решения данной проблемы.
Техника выполнения:
|
 |
| Выпрыгивания | Упражнение помогает усилению эрекции благодаря стрессовой нагрузке, возникающей в мышцах бедер, ягодиц и живота во время выпрыгивания. Это дает возможность не только улучшить кровообращение в паху, но и активизировать выработку мужского полового гормона тестостерона.
Последовательность выполнения упражнения:
|
 |
Кроме силовых занятий для улучшения эрекции рекомендуется использовать кардиотренировки: бег, прыжки на скакалке, спортивную ходьбу, езду на велосипеде и другие упражнение, в которых активно работают тазобедренный сустав, мышцы спины, ног и живота.
Целебные настойки и отвары
Быстро укрепить эрекцию дома возможно с помощью натуральных составов, приготовленных из лекарственных растений. Их положительное влияние на мочеполовую систему мужчины заключается в улучшении общего состояния здоровья, нормализации кровообращения в области таза, повышении чувствительности фаллоса и стимуляции выработки полового гормона тестостерона.
Рецепты действенных составов описаны в таблице:
| Растение | Рецепт приготовления |
| Петрушка | Растение стимулирует работу надпочечников, что приводит к активизации производства тестостерона в организме мужчины. Также петрушка содержит большое количество цинка, кальция, железа, калия, фосфора, витаминов, флавоноидов и минеральных масел, что положительно сказывается на общем жизненном тонусе и состоянии здоровья. Листья петрушки можно употреблять в свежем виде или приготовить отвар. Во втором случае потребуется 15 г сухой или 50 г свежей травы положить в пол-литровую банку и доверху заполнить ее кипятком. После часового настаивания отвар следует процедить. Пить целебное снадобье рекомендуется трижды в день по 100 мл перед едой |
| Женьшень | Для приготовления настойки необходимо использовать корень женьшеня. Именно в этой части сконцентрировано максимальное количество сапонинов – веществ, стимулирующих работу мочеполовой системы мужчины. Снадобье делают так: 30 г сухого измельченного корня помещают в пол-литровую бутылку с темным стеклом, заполняют ее крепким алкоголем (коньяком или водкой), плотно закупоривают и оставляют настаиваться в погребе на 2 недели. Полученный состав фильтруют через марлю и пьют по 2 ч. л. дважды в день (утром и вечером) перед едой. Готовую настойку женьшеня можно приобрести в аптеке |
| Чеснок | Растение богато микроэлементами, витаминами и другими биологически активными соединениями, нормализующими работу органов и систем организма. Дополнительная стимуляция потенции после употребления чеснока возникает благодаря тому, что некоторые вещества растения могут раздражать слизистые оболочки мочевыводящих путей. Это приводит к усилению притока крови к фаллосу. Чеснок можно употреблять в сыром виде вместе с пищей или приготовить спиртовую настойку. Второй вариант является более предпочтительным, так как алкоголь нейтрализует неприятный запах растения. Для получения целебного состава нужно 40-50 зубчиков чеснока очистить от кожицы и положить в стеклянную банку емкостью 0,5 л. Емкость заполнить водкой или спиртом, после чего закрыть и оставить в прохладном месте на 2-3 недели. Готовый состав следует принимать по 1 ст. л. дважды в день перед едой |
| Якорцы стелющиеся (трибулус) | Растение относится к группе так называемых бустеров тестостерона – натуральных добавок, содержащих стероидные сапонины фуростанолового типа. Данные соединения стимулируют выработку тестостерона в человеческом организме за счет увеличения количества лютеинизирующего гормона. Для усиления потенции готовят отвар из растения: 15 г сырья кладут в фарфоровый чайник и заваривает его стаканом крутого кипятка. Через 30 минут снадобье можно наливать в чашку и пить. Дозировка: 100-150 мл трижды в день до еды |
Мужчинам, принявшим решение использовать натуральные составы для усиления эрекции, следует иметь в виду, что усилить потенцию с их помощью за 5 минут не получится. Народные средства должны использоваться длительное время и быть частью комплекса, включающего в себя нормализацию рациона питания, выполнение физических упражнений, отказ от вредных привычек, аутотренинг.
Лекарства для усиления эрекции
В ситуации, когда естественные способы не позволяют получить необходимый результат, необходимо использовать медикаментозное лечение. В домашних условиях самым простым и эффективным способом повысить потенцию является прием селективных ингибиторов фосфодиэстеразы пятого типа.
Самые известные торговые марки этого класса лекарств представлены в таблице:
| Название препарата | Лечебное действие, дозировка | Фото |
| Виагра | Содержит действующее вещество силденафил. Попадая в организм человека, препарат вызывает расслабление гладкой мускулатуры, что приводит к усилению притока крови к фаллосу. Прием лекарства начинается с 50 мг 1 раз в сутки за 40 минут до сексуального контакта. В случае необходимости дозировка может быть повышена до 100 мг в день. Виагру с осторожностью следует принимать мужчинам с анатомическим искривлением полового члена, а также людям, имеющим тяжелые патологии печени, почек и и сердечно-сосудистой системы |  |
| Сиалис | Препарат создан на основе ингибитора ФДЭ-5 тадалафила. Действие Сиалиса схоже с действием Виагры: происходит расслабление гладкой мускулатуры и улучшение кровообращение в органах малого таза. Принимать лекарство следует за 40-50 минут до полового акта. Дозировка – 1 таблетка один раз в сутки. Медикамент противопоказан гипертоникам и мужчинам с тяжелыми заболеваниями внутренних органов. Не следует принимать лекарство одновременно с донаторами азота и нитритами |  |
| Зидена | Действующее вещество уденафил, попав в мужской организм, начинает активизировать высвобождение оксида азота в пещеристом теле пениса, что приводит к повышению его кровенаполнения. Важное условие эффективности препарата – сексуальное возбуждение. Принимают лекарство по 100 мг (1 таблетка) в сутки за 50 минут до интимного контакта. Максимально допустимая суточная доза составляет 200 мг. Зидену не следует принимать пожилым мужчинам после 71 года, после перенесенных инсультов, инфарктов и других тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы |  |
| Левитра | Препарат содержит одно из самых мощных ингибиторов ФДЭ-5 – варденафил. Уже через полчаса после попадания в организм активное вещество начинает расслаблять гладкую мускулатуру и усиливать приток крови к половому органу мужчины. Для начала действия Левитры необходимо сексуальное возбуждение. Принимать лекарство начинают с 10 мг (1 таблетки) 1 раз в день за 40-50 минут до соития. В некоторых случаях может потребоваться повышение дозировки до 20 мг/сутки. Левитру следует с осторожностью употреблять мужчинам, страдающим болезнями зрения, сердечно-сосудистой системы, нарушениями психики |  |
Селективные ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа следует использовать только короткий промежуток времени в качестве единовременной, экстренной стимуляции эрекции.
Гормональные препараты
Часто ухудшение потенции вызвано снижением уровня мужского полового гормона. Увеличить количество тестостерона в крови и усилить эрекцию помогут его синтетические аналоги – андрогенно-анаболические стероиды (ААС).
Все препараты данного типа можно приобрести в аптеке только по рецепту. Их незаконный оборот (приобретение, хранение, сбыт) влечет за собой уголовную ответственность.
Самые эффективные препараты тестостерона представлены в таблице:
| Препарат | Описание, дозировка | Побочные действия, противопоказания |
| Провирон | Действие препарата в организме мужчины заключается в усилении либидо, улучшении эрекции и количества спермы, снижении уровня подкожного жира, увеличении твердости и мускулатуры. Употребляют Провирон дважды в день по 25 мг | Лекарство противопоказано мужчинам с раком предстательной и грудной железы, тяжелыми заболеваниями печени. Прием препарата может сопровождаться увеличением простаты, облысением |
| Небидо | Назначается длительными курсами по 6-12 месяцев. Действующее вещество (тестостерона ундеканоат) является одним из самых долгоживущих в организме (около 4 недель), что позволяет осуществлять инъекции довольно редко. Терапевтические дозировки при лечении импотенции составляют 1000 мг единожды в месяц. Уколы делают длинной иглой глубоко в ягодичную мышцу | Не следует принимать лекарство мужчинам, имеющим тяжелые патологии печени, почек, сердца, онкологические заболевания. Побочные эффекты проявляются гинекомастией, увеличением простаты, отечностью, появлением акне на руках, спине и плечах |
| Тестостерона пропионат | Препарат является анаболиком быстрого (включается в работу через несколько часов после введения) и короткого (около 2 суток) действия, поэтому его назначают сроком на 2-3 недели. При необходимости продолжить лечение импотенции стероидами пациента переводят на “длинные” эфиры: Небидо, Сустанон-250. Тестостерона пропионат применяется в дозировке 50 мг через день или по 100 мг 1 раз в 2-3 дня | Не следует принимать андроген мужчинам с патологиями предстательной железы. Побочные эффекты проявляются в виде появления акне на плечах и спине, увеличения давления, гинекомастии, гирсутизма |
| Андриол | Самый слабый и “чистый” препарат класса ААС. Назначается мужчинам в ситуациях, когда необходимо повысить количество тестостерона до естественного уровня. Используемые дозировки – 40 мг 1 раз в 1-2 дня. Длительность применения – 6-8 недель | Противопоказаниями к использованию препарата являются рак простаты и грудной железы, болезни печени. Побочные действия проявляются угревой сыпью, задержкой жидкости в организме, гинекомастией. Возможно повышение давления, появление чувства тревожности, нарушение сна |
Вместе с инъекциями и таблетками высокую популярность имеет использование различных тестостероновых пластырей и гелей. Однако в связи с крайне низким поступлением действующего вещества в организм добиться стойкой эрекции при такой форме применения практически невозможно.
Источники
- 1. Медикаментозная терапия эректильной дисфункции. РМЖ. №24 от 12.12.2003 стр. 1373. Авторы: Ефремов Е.А. , Дорофеев С.Д.
- 2. Место растительных препаратов в лечении эректильной дисфункции. В. В. Борисов 2012-08-30
- 3. Фитопрепараты в лечении пациентов с хроническим простатитом и ранними стадиями ДГПЖ. РМЖ. №5 от 07.03.2007 стр. 366. Автор: Михайлова Т.А.
- 4. Якорцы стелющиеся – применение при нарушениях в сексуальной сфере Текст научной статьи по специальности «Фундаментальная медицина» Кароматов Иномжон Джураевич, Жумаева Хилола Халиловна 2019
- 5. Обзор фармакологических средств, применяемых при лечении эректильной дисфункции. А. А. Камалов, С. Д. Дорофеев, Е. А. Ефремов 2004-11-22
Частые вопросы
Какие народные средства помогают улучшить эрекцию?
Некоторые народные средства, которые могут помочь улучшить эрекцию, включают питьевой отвар из имбиря, мед с орехами, настойку из луковой шелухи и смесь меда с корицей.
Какие таблетки могут помочь улучшить эрекцию?
Существует несколько таблеток, которые могут помочь улучшить эрекцию, такие как Виагра, Сиалис и Левитра. Однако, перед началом приема любых таблеток, необходимо проконсультироваться с врачом.
Какие изменения в образе жизни могут помочь улучшить эрекцию?
Изменения в образе жизни, которые могут помочь улучшить эрекцию, включают занятие физическими упражнениями, снижение уровня стресса, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте добавить в свой рацион продукты, которые способствуют улучшению эрекции. К ним относятся орехи, морепродукты, спаржа, авокадо, гранаты, имбирь и шпинат. Эти продукты содержат витамины и микроэлементы, которые положительно влияют на кровообращение и сексуальную функцию.
СОВЕТ №2
Постоянно поддерживайте физическую активность. Регулярные физические упражнения помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить кровообращение в организме, включая область половых органов. Рекомендуется заниматься аэробикой, бегом, плаванием или йогой.
СОВЕТ №3
Избегайте стрессовых ситуаций и психологических нагрузок. Часто эректильная дисфункция может быть вызвана психологическими проблемами, такими как депрессия, тревога или низкое самооценка. Постарайтесь найти способы расслабления и управления стрессом, такие как медитация, йога или психологическая поддержка.
Загрузка...
