Зеленый чай благотворно влияет на общее состояние организма человека. Особенно полезен он для мужчин. Благодаря содержанию полезных веществ и биологически активных компонентов напиток способствует повышению потенции и сексуальной активности, а также снижает вероятность развития заболеваний мужской мочеполовой системы. Но не стоит забывать, что неправильное заваривание чая и злоупотребление им может спровоцировать обратный эффект и нанести вред здоровью.
Состав и полезные свойства
Зеленый чай отличается богатым составом, включающим свыше 450 биологически активных соединений. Из них около 300 практически не встречаются в других продуктах и растениях. В напитке содержатся почти все известные витамины, принимающие участие в обменных процессах. Приятный вкус и аромат зеленого чая достигается за счет содержания дубильных веществ и эфирных масел.
Активные вещества, входящие в состав зеленого чайного листа, и их влияние на организм представлены в таблице:
| Название | Влияние на здоровье |
| Витамины | Зеленый чай содержит целый комплекс витаминов: A, C, B, K, U, P, E, F, которые:
|
| Микроэлементы | Зеленый чай содержит огромное количество минералов: кальций, магний, фосфор, калий, фтор, медь, хром, селен, железо. Но особое внимание в отношении мужского здоровья заслуживают два минерала:
|
| Алкалоиды | Зеленый чай обогащен растительным аналогом кофеина — теином, свойствами которого являются:
|
| Флавоноиды | Содержание в напитке кахетинов (танина) способствует:
|
| Антиоксиданты | Входящие в состав чая антиоксиданты помогают:
Эти вещества защищают организм от свободных радикалов и предупреждают образование злокачественных опухолей, в частности, рака простаты |
| Аминокислоты | В составе зеленого чая присутствует антагонист кофеина – L-теанин, который обладает многими положительными качествами:
|
Помимо перечисленных положительных свойств, зеленый чай предотвращает развитие болезни Паркинсона и Альцгеймера, устраняет головные боли, обладает жаропонижающим и антибактериальным действием, улучшает зрение.
Полезен напиток и мужчинам, активно занимающимся спортом. Это связано с тем, что он:
- усиливает выносливость организма во время физических нагрузок;
- отлично утоляет жажду;
- способствует быстрому восстановлению после тренировок;
- повышает потоотделение;
- защищает мышцы от окислительных процессов.
Ежедневное употребление напитка в количестве 1–2 кружек помогает поддержанию потенции и снижает риск заболеваний мужской половой сферы на 30–40%. Но такой результат отмечается при использовании качественного продукта. Пакетированный зеленый чай утрачивает практически все свои полезные свойства из-за воздействия кислорода.
Популярные сорта и правила приготовления напитка
В мире существует огромное количество сортов зеленого чая, но только несколько из них благотворно влияют на половую активность мужчины. К ним относятся:
- 1. Люань Гуапянь (Тыквенные семечки).
- 2. Лунцзин (Колодец дракона).
- 3. Кудин.
- 4. Люй Лун Чжу (Зеленая жемчужина дракона).
Для того чтобы получить всю пользу от напитка, следует правильно его заваривать. Правила приготовления и применения зеленого чая:
- 1. Заваривать чай необходимо водой, температура которой составляет от 85 до 90°C. Для этого необязательно использовать кухонный термометр, достаточно вскипятить воду и подождать около пяти минут. За это время температура снизится естественным образом. Если залить чайные листья крутым кипятком, то они потеряют все свои полезные свойства.
- 2. Для заваривания берется родниковая или очищенная с помощью фильтра вода. Нельзя использовать воду, вскипяченную повторно.
- 3. Посуда для чая должна быть сделана из глины или фарфора. Пластиковые или металлические заварники могут испортить вкус и аромат напитка.
- 4. Перед тем как налить в чайник воду, его необходимо прогреть паром или ополоснуть кипятком. Делается это для того, чтобы взаимодействие холодной посуды с горячей водой не изменило вкус и аромат чая.
- 5. Лучшим соотношением является 1 чайная ложка сухого сырья на 200 мл воды.
- 6. После того как листья чая залили водой, чайник стоит накрыть крышкой, а сверху положить салфетку. Это поможет сохранить аромат напитка.
- 7. Заваривать чай нужно в течение одной минуты, а после можно приступать к его распитию. Через четыре минуты его можно заварить повторно. Если заваривать чай дольше одной минуты, он приобретет горечь из-за входящих в его состав дубильных веществ.
- 8. Употреблять чай следует горячим, маленькими глотками и строго после приема пищи.
- 9. Готовить зеленый чай стоит исключительно перед применением. По прошествии одного-двух часов он потеряет все свои полезные качества.
Мужчинам пить чай следует в чистом виде без ароматизаторов и прочих добавок. Максимальное количество чая не должно превышать 5 чашек в день.
Возможный вред и противопоказания
При всех своих положительных качествах неправильное приготовление и использование напитка может нанести вред организму.
При частом употреблении зеленого чая или если пить его в концентрированном виде, в организм поступает большая доза теина, который возбуждающе действует на нервную систему. Следствием этого может стать нарушение сна и появление бессонницы. Кроме того, он влияет на работу сердечной мышцы и способен вызвать аритмию и повышение артериального давления, а также усиление аппетита, что может стать причиной избыточного веса и изжоги.
Читайте также:
Крепкая заварка содержит большое количество пурина, который снижает выработку тестостерона и угнетает потенцию.
Одновременное употребление зеленого чая с алкоголем может отрицательно сказаться на работе почек, а напиток с мятой способствует снижению потенции.
При некоторых заболеваниях и состояниях организма следует полностью отказаться от чая. Основными противопоказаниями являются:
- гастрит и повышенная кислотность желудка;
- артрит и подагра (из-за способности напитка повышать уровень мочевины в крови);
- психическая нестабильность, повышенная возбудимость, нервное истощение;
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- мочекаменная болезнь;
- бессонница;
- патологии печени;
- гипертония;
- атеросклероз;
- тахикардия.
Чай также снижает эффективность некоторых лекарственных препаратов. Поэтому возможность их совмещения необходимо уточнить у лечащего врача.
Источники
- 1. Влияние зеленого чая на здоровье человека Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье» Море Эрик Эренбург. 2018
- 2. ОПТИМИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ МУЖЧИН НА ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ К Журнал Фундаментальные исследования. – 2012. – № 1 – С. 93-97ЗАЧАТИЮ. Радченко О.Р., Фролова О.А., Сафиуллина З.Ф., Карпова М.В.
- 3. ИЗУЧЕНИЕ ВЛИЯНИЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ ЧАЯ НА КОГНИТИВНЫЕ СПОСОБНОСТИ. Савчук С.В., Насута А.И., Синкевич Е.В.Журнал Международный студенческий научный вестник. – 2021. – № 6 Дата публикации 24.12.2021
- 4. ХИМИЧЕСКИЕ КОМПОНЕНТЫ ЧАЯ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ. Афонина С.Н., Лебедева Е.Н. Журнал Успехи современного естествознания. – 2016. – № 6 – С. 59-63 Дата публикации 23.06.2016
- 5.
Частые вопросы
Какие полезные свойства имеет зелёный чай для мужчин?
Зелёный чай содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки организма от повреждений и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Он также способствует улучшению обмена веществ, повышению иммунитета и снижению риска развития онкологических заболеваний.
Как зелёный чай влияет на потенцию и половую функцию мужчин?
Зелёный чай содержит вещества, которые способствуют расширению сосудов и улучшению кровообращения, в том числе в области половых органов. Это может положительно сказываться на потенции и половой функции мужчин. Кроме того, зелёный чай помогает снизить стресс и улучшить настроение, что также может положительно влиять на сексуальную активность.
Какой эффект оказывает зелёный чай на уровень тестостерона у мужчин?
Некоторые исследования показывают, что зелёный чай может помочь увеличить уровень тестостерона у мужчин. Тестостерон играет важную роль в поддержании здоровья мужской репродуктивной системы, а также влияет на мышечный рост, энергию и настроение. Однако, эффект зелёного чая на уровень тестостерона может быть индивидуальным и зависит от многих факторов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Регулярно употребляйте зеленый чай для поддержания здоровья сердца. Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые помогают снизить уровень холестерина и предотвратить образование тромбов. Это особенно важно для мужчин, так как они чаще подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
СОВЕТ №2
Используйте зеленый чай для улучшения пищеварения. Зеленый чай стимулирует выработку желудочного сока и улучшает перистальтику кишечника, что способствует лучшему усвоению пищи и предотвращает запоры. Это особенно полезно для мужчин, которые часто страдают от проблем с пищеварением.
СОВЕТ №3
Пользуйтесь зеленым чаем для повышения энергии и концентрации. Зеленый чай содержит кофеин, который помогает бодрствовать и повышает уровень концентрации. Поэтому, если вам нужно сосредоточиться на работе или важном проекте, попробуйте заменить обычный кофе на зеленый чай.
Загрузка...
