Диета при простатите у мужчин является важной частью терапии заболевания. Долгое время этому вопросу не уделялось достаточно внимания, но в начале 2000-х годов ученые пришли к выводу, что от рациона напрямую зависит здоровье предстательной железы.
Разумеется, одно только правильное питание не поможет вылечить заболевание. Ведь простатит часто имеет бактериальную природу, и чтобы устранить его причину, нужно принимать антибиотики. Тем не менее верно подобранное меню помогает усилить эффективность медикаментов.
Основные принципы
Как известно, предстательная железа – орган, играющий важнейшую роль в нормальном функционировании всей мочеполовой системы. Она отвечает за секрецию некоторых гормонов, вырабатывает жидкость, являющуюся основой спермы. Кроме того, простата расположена близко к мочевыводящему каналу, и любые ее изменения – воспаления или деформации – влияют на мочеполовую систему и процесс мочеиспускания в частности.
Проблемы с предстательной железой – явление распространенное. По статистике, простатит наблюдается у 30-40% мужчин после 25 лет. В то же время признаки заболевания после 50 лет встречаются у 50% мужчин. Если не лечить патологию, то через какое-то время ситуация заметно ухудшается. С возрастом растет риск для простаты, и воспаление приводит к формированию как доброкачественных новообразований как при аденоме, так и к более серьезным последствиям.
Рацион должен подбираться с учетом тяжести заболевания и всех сопутствующих ему патологий. При остром или хроническом простатите меню различается. Но есть и общие правила, которые нужно соблюдать.
При остром и хроническом простатите нужно отказаться от алкоголя. При лечении антибиотиками, которое назначается в этих случаях, спиртное несовместимо с препаратами. В организме происходит распад альдегидов, и образующиеся соединения провоцируют воспалительные процессы.
На состояние простаты отрицательно влияют и другие вредные привычки – курение. Алкоголь и никотин ухудшают отток венозной крови, что усугубляет течение заболевания как при простатите, так и при аденоме.
Ухудшает процессы кровообращения и холестерин, который приводит к закупорке кровеносных сосудов. Часть холестерина (липопротеинов низкой и высокой плотности) поступает в организм через пищу. Не все липопротеины вредны, часть из них (те, которые содержатся в яичном желтке) помогают даже снизить уровень “плохого” холестерина. Но те, что есть в тугоплавких животных жирах, образовывают вредные бляшки, которые ведут к заболеваниям сосудов.
Исходя из вышесказанного, можно перечислить основные принципы питания при простатите:
- 1. Нормализация процесса кровообращения, чтобы обеспечить доставку к предстательной железе полезных веществ.
- 2. Предотвращение атеросклероза сосудов, в том числе и за счет снижения поступления “плохого” холестерина.
- 3. Снижение влияния раздражающих факторов, которые усугубляют воспалительный процесс.
- 4. Выведение из организма продуктов жизнедеятельности бактерий, нормализация работы мочеполовой системы.
- 5. Улучшение состояния органов ЖКТ.
Рацион питания должен быть таким, чтобы способствовать укреплению иммунной системы.
Витаминотерапия и здоровое питание
При лечении заболевания предстательной железы важно, чтобы организм получил достаточно витаминов. Это следует учесть при составлении ежедневного меню и выборе БАДов. Так, витамин А необходим, чтобы в организме вырабатывалось больше семенной жидкости. И его уровень должен быть достаточно высоким для обеспечения выработки половых гормонов. Лучше всего усваивается витамин А, полученный из продуктов питания – сырой моркови и куриных яиц.
Следует отметить, что витамин А относится к числу жирорастворимых. Поэтому его употребляют в сочетании с растительными жирами. Можно готовить салат из моркови, заправленный растительным маслом.
Важно употреблять в достаточных количествах витамин В. Он способствует синтезу полового гормона тестостерона и подвижности сперматозоидов. Больше всего витаминов группы В содержится в мясе, но употреблять рекомендуется нежирные сорта:
- крольчатину;
- курятину;
- говядину.
Витамины группы В содержатся в бобовых культурах и ржаном хлебе.
Полезен при простатите и витамин Е, который обладает противовоспалительными свойствами, повышает потенцию и улучшает кровообращение. Он имеется в бобовых культурах, орехах. Гречневая каша тоже содержит витамин.
Аскорбиновая кислота (витамин С) способствует укреплению иммунитета, положительно влияет на либидо. Больше всего витамина С содержат фрукты:
- цитрусовые;
- киви;
- персики;
- абрикосы.
Разрешенные и запрещенные продукты
Список разрешенных продуктов при простатите постоянно пополняется, поскольку исследования продолжаются. Так, в начале 2000-х годов было доказано, что такие овощи, как лук и чеснок существенно снижают вероятность рака простаты и полезны при аденоме. Таким же эффектом обладает брюссельская или цветная капуста, брокколи. Врачи советуют употреблять такие продукты как минимум через день. Но только в том случае, если отсутствуют противопоказания (синдром раздраженного кишечника, колит, другие заболевания ЖКТ).
Важно готовить овощи правильно. Иначе витамины и полезные соединения разрушаются. Капусту рекомендуется готовить на пару. Причем воду после готовки сливать не нужно, на ее основе делают овощной соус.
Хорошо зарекомендовали себя при простатите помидоры. Их можно употреблять свежими, но только в небольшом количестве, поскольку они содержат особые белки (лектины), которые негативно влияют на пищеварительную систему. Термическая обработка эти белки разрушает, а полезные вещества остаются. Поэтому томатный суп или паста домашнего приготовления рекомендуются в меню при простатите.
Ежедневно в рацион должны входить следующие полезные продукты:
- нежирное мясо, морская рыба;
- гречневая, кукурузная, рисовая каша;
- тыквенные семечки;
- сухофрукты (инжир, курага);
- кисломолочные продукты;
- овощи и фрукты.
Допустимые напитки – отвар шиповника, компот из сухофруктов, свежеотжатые соки. От крепкого черного чая или кофе рекомендуется отказаться.
Читайте также:
Меню при простатите должно обеспечивать поступление белков, жиров и углеводов в соответствии с физиологическими нормами. Энергетическая ценность пищи должна соответствовать образу жизни. Чем больше человек двигается, тем больше калорий ему нужно.
Примерное меню на неделю:
| День недели | Питание |
| Понедельник |
|
| Вторник |
|
| Среда |
|
| Четверг | Меню понедельника, добавив любые блюда из тыквы – салат, суп или просто запечь ее ломтиками |
| Пятница |
|
| Суббота | Меню вторника |
| Воскресенье | Меню среды |
Нельзя есть при простатите жирную и острую пищу, копчености, сладкую выпечку в больших количествах, поскольку они только усиливают воспалительные процессы.
Поскольку ожирение является фактором, способствующим атеросклерозу, то нужно отказаться от свинины, баранины, калорийных десертов – эта еда не приносит никакой пользы, только вред.
Запрещается есть полуфабрикаты и субпродукты, придется отказаться от сладкой газировки и всего, что усиливает воспалительные процессы в кишечнике и мочеполовой системе (от консервов, солений и маринадов).
В момент обострения нужно отказаться от любых специй, соусов, грибов, но потом к ним можно вернуться во время ремиссии, только в умеренных количествах. Перед тем как начать соблюдать диету, нужно проконсультироваться с врачом.
Источники
- 1. Современные возможности лечения хронического простатита Текст научной статьи по специальности «Клиническая медицина» Божедомов В.А. 2016.
- 2. Современные взгляды на проблему хронического простатита. РМЖ. №7 от 02.04.2004 стр. 492 Рубрика: Общие статьи Авторы: Дорофеев С.Д. , Камалов А.А
- 3. Витамин d, мужское здоровье и предстательная железа (обзор литературы) Текст научной статьи по специальности «Клиническая медицина» Тюзиков Игорь Адамович Калинченко С.Ю. Ворслов Л.О. Тишова Ю.А.
- 4. Хронический простатит: оптимизация подходов к лечению//РМЖ. №32 от 29.12.2011 стр. 2057//Авторы: Аляев Ю.Г. , Шпоть Е.В. , Султанова Е.А.
- 5. Хронический простатит Текст научной статьи по специальности «Клиническая медицина» Гориловский Л.М. Доброхотов М.М.
- 6. Оптимизация алгоритма диагностики и лечения хронического бактериального простатита. РМЖ. №17 от 05.08.2008 стр. 1134. Авторы: Пушкарь Д.Ю. , Зайцев А.В. , Раснер П.И.
- 7. Простатит: что нового и полезного в фундаментальных и клинических исследованиях? Текст научной статьи по специальности «Клиническая медицина» Локшин К. Л. 2017
Частые вопросы
Какая диета рекомендуется при простатите у мужчин?
Рекомендуется следовать диете, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, рыбой, орехами и зеленым чаем. Также важно употреблять меньше жирных продуктов, соли, сахара и красного мяса.
Какие продукты следует избегать при простатите?
При простатите следует избегать острых и жирных продуктов, алкоголя, кофеина, сахара, соли и красного мяса. Также рекомендуется ограничить потребление молочных продуктов и продуктов, содержащих искусственные добавки и консерванты.
Какие питательные вещества особенно полезны при простатите?
При простатите особенно полезны питательные вещества, такие как витамин С, витамин Е, селен, цинк и омега-3 жирные кислоты. Они помогают укрепить иммунную систему, снизить воспаление и поддерживать здоровье простаты.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Увеличьте потребление овощей и фруктов. Они богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, которые помогут укрепить иммунную систему и снизить воспаление в организме. Особенно полезны овощи и фрукты красного и оранжевого цвета, такие как морковь, тыква, персики и апельсины.
СОВЕТ №2
Увеличьте потребление пищи, богатой омега-3 жирными кислотами. Они имеют противовоспалительные свойства и могут помочь снизить воспаление в простате. Включите в свой рацион рыбу, такую как лосось, сардины и треска, а также орехи и семена.
СОВЕТ №3
Избегайте пищи, которая может усугубить воспаление в простате. Это включает в себя острые и жирные продукты, алкоголь, кофеин и карбонатные напитки. Они могут раздражать простату и усиливать симптомы простатита. Вместо этого, предпочитайте пищу, богатую клетчаткой, такую как овсянка, цельнозерновой хлеб и фрукты.
Загрузка...
