О проблемах с кровообращением в малом тазу мужчины обычно узнают, когда эти нарушения становятся причинами серьезных заболеваний. Например, из-за застойных процессов развивается простатит, импотенция, уретрит и даже бесплодие. Поэтому рекомендуется начать действовать заранее и проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы определиться с лечением.
Существует множество методов профилактики таких заболеваний, которые помогают повысить приток крови к органам малого таза. Преимущественно это использование аптечных препаратов. Но не менее эффективными считаются и народные средства, а также специальная лечебная гимнастика.
Препараты
При нарушении циркуляции крови в области малого таза рекомендуется воспользоваться фармакологическими средствами. Прием медикаментозных препаратов позволяет улучшить кровоток. Но назначать их может только доктор. Самолечением заниматься не следует, чтобы не усугубить течение болезни.
Для улучшения кровообращения в малом тазу применяют несколько групп медикаментов:
| Группа, препараты | Действие |
| Средства для улучшения микроциркуляции (Вазонит, Трентал, Курантил, пентоксифиллин) | Эти препараты влияют на кровеносные сосуды с микроциркуляторным руслом. Их просветы расширяются, а кровь становится менее густой. Обычно такие лекарства назначают при нарушении кровотока на фоне атеросклероза, сахарного диабета и других болезней |
| Препараты на основе декстрана низкомолекулярного типа (Реополиглюкин, Гемостабил и Реомакродекс) | Средства влияют на вязкость и текучесть крови. Действуют за счет привлечения большего количества крови в пространство между клетками |
| Спазмолитики миотропного типа (Мидокалм, Спазмол) | Медикаменты способствуют расслаблению гладкой мускулатуры |
| Фитосредства (Танакан, Билобил) | Препараты, созданные на растительной основе, улучшают микроциркуляцию |
| Альфа-адреноблокаторы (празозин, фентоламин, Сермион) | Лекарства способны усилить кровоток в периферических тканях |
| Ганглиоблокаторы (темехин, пирилен, пахикарпин, Димеколин) | Препараты улучшают кровообращение в ногах. Дополнительно они способны понизить кровяное давление |
| Биофлавоноиды (Антоксид, Венорутон) | Средства усиливают кровоток и улучшают состояние кровеносных сосудов |
| Стимуляторы дофаминовых рецепторов (Проноран) | Способствуют расширению просветов сосудов. Помогают улучшить кровоток в ногах |
Эффективные медикаменты, которые наиболее часто назначают мужчинам при нарушении кровотока в области малого таза, представлены в таблице.
| Препарат | Фотография | Описание |
| Эскузан |  |
Средство для улучшения кровоснабжения тканей в области таза продается в виде раствора. Его полагается принимать перорально. Есть только одно противопоказание – индивидуальная высокая чувствительность к ингредиентам средства |
| Венза |  |
Препарат считается гомеопатическим. Он улучшает кровоток, устраняет отечность, оказывает дополнительно противовоспалительное действие. Но нужно учитывать противопоказания. К ним относятся алкоголизм и аллергическая реакция на вещества, присутствующие в медикаменте |
| Аскорутин |  |
Лекарство в таблетированной форме назначают при авитаминозе (особенно при дефиците витаминов Р и С), а также нарушении функционирования кровеносных сосудов. К противопоказаниям относятся склонность к образованию тромбов и индивидуальная плохая переносимость препарата |
| Флебодиа 600 |  |
Лекарство не только улучшает микроциркуляцию крови, но и повышает тонус стенок вен, благотворно влияет на лимфатическую систему |
| Троксерутин |  |
Лекарство для повышения эластичности кровеносных сосудов устраняет их проницаемость, ломкость, улучшает питание тканей. Кроме того, оно благотворно влияет на обменные процессы и обладает противовоспалительными свойствами |
Медикаментозное лечение направлено на улучшение состояния сосудов в тазовой области и ногах. Но дозировку устанавливает только доктор индивидуально для каждого пациента.
Народные средства
Улучшить приток крови к органам в области малого таза можно с помощью не только медикаментов, но и народных средств. Перед их применением также необходимо получить консультацию врача. Специалисты советуют воспользоваться следующими рецептами:
| Средство | Рецепт | Схема приема |
| Чеснок |
|
Принимать по 30 капель 3 раза в сутки до приема пищи. Курс длится месяц. Потом рекомендуется сделать перерыв на такой же срок и снова повторить лечение |
| Мед и тыквенные семечки |
|
Средство принимать за 20 минут до приема пищи. Дозировка – 1 ч. л. Терапия длится месяц. Потом следует такой же перерыв и повторение курса |
| Полынь |
|
В течение недели принимать по щепотке в день, запивая чашкой воды, за 2 часа до еды |
| Чабрец и полынь |
|
Дозировка – 20 мл трижды в сутки за полчаса до приема пищи. Курс длится месяц |
| Лук |
|
Принимать по 1 ст. л. трижды в день в течение месяца. Перед сном можно выпивать свежий сок из луковицы. Его полагается смешивать с таким же количеством меда. Дозировка – 1 ст. л.
Каждый день врачи советуют съедать по мелкой головке репчатого лука или пучок зеленых перьев |
| Мумие | Приобрести в аптеке | Принимать по 0,2 г дважды в сутки. Запивать продукт соком облепихи, черники или моркови. Через 10 дней такой терапии дозировку нужно увеличить в 2 раза. Еще через 10 дней она будет составлять 0,6 г. Потом следует сделать перерыв на месяц и снова повторить терапию |
| Прополис | Спиртовую настойку можно приобрести в аптеке либо приготовить в домашних условиях:
|
Дозировка – 1 ст. л. за 2-3 часа до сна. Принимать до улучшения состояния |
Также можно использовать свечи из прополиса:
|
Вводить свечи ректально перед сном. Процедуру проводить каждый день в течение месяца, потом сделать такой же перерыв и снова пройти курс | |
| Пчелиная перга | Приобрести в готовом виде | Принимать средство натощак по 1 ч. л. раз в день. Курс длится до 3 месяцев. Потом сделать перерыв на 30 дней и снова повторить лечение |
| Тыквенное масло, вытяжка из прополиса |
|
Вводить их каждый день по одной перед сном. Курс длится месяц. Через такое же время его следует повторить |
| Хвойные ветви |
|
Добавить состав в воду для купания. Во время процедуры нужно 15 минут растирать область малого таза, чтобы появилось небольшое покраснение. Процедуру проводить каждый день. Курс длится 2 недели |
Лечебная гимнастика
Чтобы улучшить кровообращение органов малого таза у мужчин, рекомендуется специальная лечебная гимнастика. Занятия будут занимать 10-30 минут. Их нужно проводить каждый день.
Рекомендуется выполнять следующие упражнения:
- 1. Строевой шаг. Стоя прямо, надо поднять ногу, согнутую в колене, высоко. Поднять и соответствующую руку. Обязательно тянуть пальцы. Потом следует опустить ногу. Выполнить то же самое нужно и с другой конечностью.
- 2. Приседание. Оно эффективно, если упражнение выполняется прямо: спина должна быть ровной. Пятки надо расположить параллельно друг другу. Их нельзя отрывать от пола. Во время приседания колени должны формировать прямой угол, а ягодицы – располагаться параллельно полу.
- 3. Прыжки со скалкой. Рекомендуется выделять для этого 5-10 минут каждый день. Обязательно надо подобрать скакалку правильно: нужно встать на нее ногами в середине, а концы при этом должны доставать до подмышек.
- 4. «Удерживание камня». Следует встать ровно, руки расположив на поясе. Ноги нужно немного согнуть. Необходимо представить, что между ногами располагается большой камень и его нужно зажимать. Из-за этого напрягаются мышцы. Достаточно 15 секунд. Потом можно расслабиться.
- 5. Упражнение Кегеля. Его можно выполнять даже во время опорожнения мочевого пузыря. Полагается дышать глубоко и медленно. Мышцы в области таза надо напрягать и расслаблять. Именно во время мочеиспускания они лучше всего чувствуются. Выполнить упражнение можно и после посещения туалета. Рекомендуется находиться в лежачем положении.
Такие простые упражнения способствуют напряжению мышц в области таза и их расслаблению. Благодаря этому циркуляция крови в кровеносных сосудах улучшается, и она поступает в капилляры в достаточном объеме. А это улучшает питание тканей в области малого таза.
Источники
- 1. Оценка эффективности тренировок мышц промежности в восстановлении эректильной функции. С.С. Иванов, Б.Ю. Александров, С.В. Иванов, А.В. Краснов, Р.И. Маришин, Ю.А. Матвиенко, Р.С. Овчинников, И.А. Пятницкий. 20.01.2020
- 2. Физические факторы в лечении хронического абактериального простатита (синдрома хронической тазовой боли у мужчин). Г. Ф. Маннапова, Е. В. Дарий 2010-02-26
- 3. EXERCISES TO INCREASE POTENCY – WHICH ONES ARE MOST EFFECTIVE FOR MEN? EroganArticleHome power workouts for men 29 September 2021 Alexander Kniely
- 4. Pumpkin seed extract: Cell growth inhibition of hyperplastic and cancer cells, independent of steroid hormone receptors Svjetlana Medjakovic , Stefanie Hobiger 2 Karin Ardjomand-Woelkart /2016 Apr;110:150-6.doi: 10.1016/j.fitote.2016.03.010. Epub 2016 Mar 11.
- 5. Antihypertensive and cardioprotective effects of pumpkin seed oil/Aliaa E M K El-Mosallamy , Amany A Sleem, Omar M E Abdel-Salam, Nermeen Shaffie, Sanaa A Kenawy/2012 Feb;15(2):180-9. doi: 10.1089/jmf.2010.0299. Epub 2011 Nov 14.
- 6. Чеснок как лечебное средство древней и современной медицины Текст научной статьи по специальности «Фундаментальная медицина» Кароматов Иномжон Джураевич, Ражабова Нилуфар Баходировна 2019
- 7. Pelvic Floor Exercises For Men To Last Longer: Kegels & Mula Bandha by Steffo ShamboPelvic Floor Exercises For Men
- 8. Pelvic Floor Exercises for Men.
Частые вопросы
Какие физические упражнения помогут улучшить кровообращение в малом тазу у мужчин?
Ответ: Физические упражнения, направленные на укрепление мышц малого таза, такие как Кегель-упражнения, могут помочь улучшить кровообращение в этой области у мужчин.
Какое питание способствует улучшению кровообращения в малом тазу у мужчин?
Ответ: Питание, богатое антиоксидантами и нездоровыми жирами, такими как омега-3 жирные кислоты, может помочь улучшить кровообращение в малом тазу у мужчин. Включение в рацион свежих фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, рыбы и орехов может быть полезным.
Какие медицинские процедуры могут помочь улучшить кровообращение в малом тазу у мужчин?
Ответ: Медицинские процедуры, такие как лазерная терапия, массаж простаты и лекарственные препараты, могут быть использованы для улучшения кровообращения в малом тазу у мужчин. Однако, перед началом любой процедуры необходимо проконсультироваться с врачом.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Постоянная физическая активность – один из ключевых факторов для улучшения кровообращения в малом тазу у мужчин. Регулярные упражнения, такие как ходьба, бег, плавание или езда на велосипеде, помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить кровоток в органах малого таза.
СОВЕТ №2
Правильное питание – еще один важный аспект для улучшения кровообращения в малом тазу. Рекомендуется употреблять пищу, богатую антиоксидантами и нутриентами, такими как омега-3 жирные кислоты, витамин С и Е, магний и цинк. Включите в свой рацион свежие фрукты и овощи, рыбу, орехи и семена.
СОВЕТ №3
Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе. Регулярные перерывы для растяжки и разминки помогут улучшить кровообращение в малом тазу. Простые упражнения, такие как подъемы на носки, сгибание и разгибание ног, помогут активизировать кровоток и укрепить мышцы нижней части тела.
Загрузка...
